"Eram três da manhã e eu estava de novo no sofá da sala, com o celular na mão, ouvindo o ronco atravessar a porta do quarto."
"Eu amo o meu marido. Mas fazia dois anos que a gente não dormia uma noite inteira na mesma cama."
A frase é da Cláudia, 52 anos, casada há 28. Ela conhece outros casais na mesma situação: um ronca, o outro vai para o sofá, e os dois acordam cansados.
O problema que quase ninguém conta
Quem ronca normalmente não percebe. Quem dorme do lado percebe tudo: acorda várias vezes, perde as horas de sono mais profundo e começa o dia irritado.
"Eu cutucava, ele virava, parava um pouco e voltava. Tentei protetor de ouvido, música, travesseiro na cabeça. No fim eu desisti e fui para o sofá", conta a Cláudia.
O marido, Roberto, acordava com dor de cabeça, a boca seca e o pescoço duro. "Ele achava que dormia bem. Mas cochilava no sofá todo dia depois do almoço."
O que o pescoço tem a ver com o ronco
O ronco tem várias causas, e só um médico consegue dizer qual é a de cada pessoa. Uma delas muita gente ignora: a posição da cabeça durante a noite.
Com o travesseiro baixo demais, a cabeça tomba para trás. Com o travesseiro alto demais, ou com dois empilhados, o queixo encosta no peito. Nos dois casos o pescoço fica dobrado por horas, e em muita gente isso deixa o ronco mais forte.
O Roberto fez o exame do sono que o médico pediu e segue o acompanhamento. Enquanto isso, a Cláudia resolveu cuidar da parte que estava ao alcance dela: o travesseiro.
Ronco com pausas na respiração, engasgos de madrugada ou sono demais durante o dia precisam de avaliação médica. O travesseiro ajuda na postura e não trata doença.
Tudo o que o casal já tinha tentado
Fita nasal. Faixa de queixo. Spray. Aplicativo que grava o ronco. Dois travesseiros empilhados. "Cada mês era uma coisa nova, e eu continuava no sofá", lembra a Cláudia.
O travesseiro dele era de fibra e tinha mais de três anos. "Quando eu dobrava, ele ficava fino como uma toalha. Não segurava o pescoço de ninguém."
A troca na cama de casa
Pesquisando, a Cláudia chegou ao Travesseiro Cervical PRO 2.0, vendido pela loja Dormê. O que chamou a atenção dela foi o formato.
O centro é rebaixado para apoiar a nuca de quem dorme de costas. As laterais são mais altas, com 8 cm de um lado e 10 cm do outro, para segurar a cabeça de quem dorme de lado. Os recortes nas pontas deixam o ombro e o braço livres. O recheio é espuma de memória, que volta ao formato depois do uso.
"Achei que era mais um. Comprei sem contar para ele."
A primeira noite
O travesseiro chegou enrolado a vácuo e voltou ao formato em poucas horas. Na primeira noite, a Cláudia ficou no quarto para ver.
"Ele dormiu de costas com a nuca encaixada no meio. Depois virou de lado e o ombro ficou no recorte. Ainda roncou, mas mais baixo. E eu dormi. Fazia dois anos que isso não acontecia."
As primeiras semanas
Na primeira semana
"Ele parou de acordar com o pescoço duro. E eu parei de levantar de madrugada."
Depois de duas semanas
"Levei meu travesseiro de volta para o quarto. Ele percebeu e não falou nada, só sorriu."
Depois de um mês
"Ele continua indo ao médico, como deve ser. A cama voltou a ser dos dois, e a gente voltou a conversar antes de dormir."
Por que o formato faz diferença
Centro rebaixado para a nuca
De costas, a nuca fica apoiada. A cabeça não tomba para trás e o queixo não encosta no peito.
Duas laterais, duas alturas
Um lado tem 8 cm e o outro 10 cm. Quem é menor usa o mais baixo; quem é mais alto ou tem ombro largo usa o outro.
Recorte para o ombro e o braço
De lado, o ombro encaixa no recorte e o braço passa por baixo da ponta sem ficar esmagado.
Espuma de memória
Molda à cabeça e volta ao formato. Os de fibra costumam achatar em poucos meses.
Por que o formato faz diferença
O centro rebaixado apoia a nuca de quem dorme de costas. As laterais de 8 e 10 cm seguram a cabeça de quem dorme de lado, e os recortes deixam o ombro e o braço livres. A espuma de memória volta ao formato depois do uso.
O que dizem os compradores
Nas avaliações de compradores, o PRO 2.0 tem nota 4,7 de 5, e 93% deram 4 ou 5 estrelas. Algumas delas:
P**o ✔
★★★★★
Estou dormindo muito melhor. Já teve noites de eu acordar com o braço dormente e a coluna doendo, estou gostando demais da anatomia desse travesseiro. Podem comprar sem medo, o material é de ótima qualidade.
Compra verificada
z**a m**a ✔
★★★★★
Quando recebi estava meio descrente, mas ao usar constatei meu engano: muito confortável e se encaixa perfeitamente.
Compra verificada
s**a b**e ✔
★★★★★
Conforto: mega ultra conforto. Forma e tamanho: ideal para nossa cabeça e cervical. Material resistente, fácil de tirar e colocar e lavável.
Compra verificada
⚠️ ATENÇÃO: existem versões parecidas vendidas em outros sites. O PRO 2.0 original vem com a etiqueta Abranuv e é vendido pela loja oficial Dormê, com frete grátis e 7 dias para devolver.
Veja por esse lado:
Travesseiro de espuma em loja de shopping: R$ 300 a R$ 450
Fita nasal, faixa de queixo e spray: R$ 80 a R$ 150 por mês
Um segundo colchão para o quarto de hóspedes: R$ 800 ou mais
Ou o Travesseiro Cervical PRO 2.0 por R$ 79,90, com frete grátis.
O travesseiro cervical que ajuda o casal a dormir melhor
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Frete grátis · 7 dias para devolver · loja oficial Dormê
Experimente agora ➢A última palavra
"Ontem ele me perguntou por que eu tinha voltado para o quarto. Eu disse que o sofá era ruim. Ele riu. A verdade é que eu sentia falta dele."
Se o ronco está separando a sua cama, comece pelo travesseiro.
Este é um anúncio. Relato ilustrativo, baseado em avaliações de compradores. Imagens meramente ilustrativas. O travesseiro ajuda a manter uma postura melhor durante o sono, mas não substitui avaliação nem tratamento médico. Em caso de dor forte ou persistente, ronco com pausas na respiração ou sonolência durante o dia, procure um médico.